Određene namirnice i napici mogu aktivirati probavne procese i olakšati varenje hrane. Đumbir, menta, kamilica i limun često se koriste za smanjenje nadutosti i poticanje rada crijeva. Čajevi od ovih…
Probiotici su žive bakterije koje imaju pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru. Hrana poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija sadrži ove korisne mikroorganizme koji potiču pravilnu probavu. Konzumacija probiotika može…
Vlakna su ključna za pravilno funkcioniranje probavnog sustava. Namirnice bogate vlaknima, poput cjelovitih žitarica, voća i povrća, pomažu u poticanju crijevnih pokreta i sprječavanju zatvora. Redovita konzumacija vlaknaste hrane također…
unitedhealthcare